La Méthode Feldenkrais s’adresse au potentiel des personnes, au-delà de leurs difficultés.

 

Elle peut aider à :

• améliorer l’efficacité des gestes des musiciens, danseurs ou sportifs, en combinant puissance et subtilité dans le mouvement

• se libérer de douleurs aiguës ou chroniques d’origines diverses 

• gérer le stress et apaiser les crises d'angoisses en calmant le system nerveux, les reflexes anxiogènes et en écoutant le corps

• retrouver de la mobilité, suite à une blessure, une maladie, ou un accident

• améliorer les capacités respiratoires

• stimuler les capacités physiques et cognitives

• entraîner la capacité d’attention, et apprendre à mieux se connaître par le mouvement

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La spécificité de la Méthode Feldenkrais

est qu’elle redonne sa place à la

proprioception, et au sens kinesthésique.

C’est le système nerveux central qui organise les mouvements, par le lien des sensations, des intentions et des réponses de l’environnement.

Ce fonctionnement peut être compromis par une blessure, un sur-usage, un excès de stress, une vie trop sédentaire ou une maladie, occasionnant ainsi des douleurs ou des limitations dans le mouvement.

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Le rôle du praticien est d’aider la personne à rétablir une meilleure connexion entre le système nerveux central et les sensations, par des mouvements doux et faciles, cohérents sur le plan anatomique, guidés par le toucher et la parole. La personne est invitée à ressentir le rôle de chaque partie du corps impliquée dans le mouvement. Le système nerveux se libère de ses conditionnements limitants, et restaure une palette plus riche de mouvements.

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Les mouvements deviennent plus harmonieux, et la sensation d’aisance et de fluidité surprenante; ce qu’exprime cette phrase de Moshe Feldenkrais :

 

“L’impossible devient possible,

le possible devient facile et agréable,

l’agréable devient beau.”

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L’amélioration dépasse la seule problématique du mouvement.

 

En faisant l’expérience de plus de cohérence, de plus de solidité et de souplesse, le système nerveux s’apaise.

 

Libérée d’efforts inutiles, la personne retrouve plus de confiance en elle, une meilleure relation à son environnement, une meilleure résistance au stress, plus d’énergie et plus d’optimisme dans ses actions